Trứng-thực phẩm giảm cân sau sinh cho các mẹ

[suckhoehanhphuc]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Các mẹ nếu muốn giảm cân sau sinh hiệu quả, hãy bổ sung trứng vào thực đơn giảm cân nhé!



Trứng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng. Một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie và không có carbohydrate. Không chỉ vậy, trứng còn chứa một hàm lượng lớn vitamin D, tốt cho sự phát triển của xương của cả hai mẹ con và cũng là nguồn cung cấp DHA tự nhiên cho sữa mẹ.

Một số món ngon từ trứng dành cho các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả:

1. Trứng chiên hàu:

Nguyên liệu:
- 200g thịt hàu
- 4 quả trứng gà
- ½ thìa nhỏ rượu trắng
- 2 muỗng hành tây băm
- Gia vị: tỏi băm, tiêu, mắm, hạt nêm



Cách làm:
- Thịt hàu rửa sạch bằng nước muối pha loãng, để ráo nước rồi băm nhỏ.
- Đập trứng gà vào chén, cho rượu trắng vào đánh đều, nêm thêm 1 thìa mắm.
- Đun nóng dầu trong chảo, cho hành tây và tỏi băm vào xào thơm. Sau đó cho hàu vào xào sơ, nêm một ít hạt nêm và tiêu.
- Tiếp tục cho trứng vào chiên chín.
- Cho trứng chiên hàu ra đĩa và thưởng thức với cơm nóng.

2. Salad trứng:

Nguyên liệu:
- 200gr dưa chuột ngâm chua
- 4 quả trứng gà
- 2 lá xà lách dún
- Một ít bắp hạt chín
- Gia vị: muối, tiêu, tương ớt, sốt Mayonnaise


Cách làm:
- Trứng gà luộc chín, lột vỏ, chẻ đôi theo chiều dọc rồi lấy lòng đỏ để riêng.
- Xà lách rửa sạch, để ráo nước, cắt nhuyễn.
- Dưa chuột cắt lát nhỏ vừa ăn.
- Cho lòng đỏ trứng gà vào tô tán nhuyễn, cho vào tô 1 muỗng sốt Mayonnaise, một ít muối, tiêu, dưa chuột và bắp, trộn đều hỗn hợp.
- Cho xà lách vào lòng trắng trứng, cho phần hỗn hợp trứng lên trên.
- Xếp ra đĩa và ăn kèm với tương ớt.

Chúc các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn!

[mXovando12]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Phim Hoạt Hình Doremon Dài – Nobita va vien bao tang bao boi bi mat (2013): Một kẻ tự xưng là siêu trộm Kaito Deluxe đã đột nhập vào nhà Nobita lúc nửa đêm và lấy đi quả chuông của Doraemon. Điều này đưa Nobita và nhóm bạn vào cuộc phiêu lưu tại 1 địa điểm đặc biệt mang tên “Viện Bảo Tàng Bảo Bối Tương Lai” – nơi lưu giữ tất cả các bảo bối tại thế kỷ 22.



[url="http://lytaphim.com/doraemon-2014-nobita-va-pho-tuong-than-khong-lo.html"]Doraemon 2014: Nobita và Pho Tượng Thần Khổng Lồ: Ngày 12/7/2013, trang web chính thức của movie [
Doraemon 2014: Nobia and the Haunts of Evil (Doraemon 2014: Nobita và Pho tượng thần khổng lồ hay Doraemon 2014: Vùng đất kỳ bí và 5 nhà thám hiểm) đã được công bố. Đây là movie remake từ movie cùng tên năm 1993, câu chuyện kể vể hoàng tử Peko của vương quốc chó mắc nạn, phải phiêu bạt đến thế giới con người và thật tình cờ. Nobita cùng nhóm bạn đã gặp chú chó này. Peko biết nhóm Nobita đang có kế hoạch thám hiểm Phi Châu nên liền tìm cách dẫn dụ nhóm bạn vào vương quốc của mình. Tuy nhiên, để đến được đó, bao nhiêu hiểm nguy đang chờ đơi 5 nhà thám hiểm tài năng. Cuộc phưu lưu đầy thú vị nhưng cũng không kém phần kịch tính đang chờ đợi khán giả vào tháng 3 năm sau.

Bộ phim cũng là sản phẩm kỷ niệm 80 năm ngày sinh của cặp đôi Fujiko F Fujio. Vừa qua, lễ kỷ niêm đặc biệt này cùng đã được tổ chức tại tháp Tokyo, thành phố Tokyo song song với các event khác về Doraemon trên toàn Châu Á.[

[mXovando12]

Phim Hoạt Hình Doremon Dài – Nobita Và Viện Bảo Tàng Bảo Bối Bí Mật (2013): Một kẻ tự xưng là siêu trộm Kaito Deluxe đã đột nhập vào nhà Nobita lúc nửa đêm và lấy đi quả chuông của Doraemon. Điều này đưa Nobita và nhóm bạn vào cuộc phiêu lưu tại 1 địa điểm đặc biệt mang tên “Viện Bảo Tàng Bảo Bối Tương Lai” – nơi lưu giữ tất cả các bảo bối tại thế kỷ 22.



[url="http://lytaphim.com/doraemon-2014-nobita-va-pho-tuong-than-khong-lo.html"]Doraemon 2014: Nobita và Pho Tượng Thần Khổng Lồ: Ngày 12/7/2013, trang web chính thức của movie [
Doraemon 2014: Nobia and the Haunts of Evil (Doraemon 2014: Nobita và Pho tượng thần khổng lồ hay Doraemon 2014: Vùng đất kỳ bí và 5 nhà thám hiểm) đã được công bố. Đây là movie remake từ movie cùng tên năm 1993, câu chuyện kể vể hoàng tử Peko của vương quốc chó mắc nạn, phải phiêu bạt đến thế giới con người và thật tình cờ. Nobita cùng nhóm bạn đã gặp chú chó này. Peko biết nhóm Nobita đang có kế hoạch thám hiểm Phi Châu nên liền tìm cách dẫn dụ nhóm bạn vào vương quốc của mình. Tuy nhiên, để đến được đó, bao nhiêu hiểm nguy đang chờ đơi 5 nhà thám hiểm tài năng. Cuộc phưu lưu đầy thú vị nhưng cũng không kém phần kịch tính đang chờ đợi khán giả vào tháng 3 năm sau.

Bộ phim cũng là sản phẩm kỷ niệm 80 năm ngày sinh của cặp đôi Fujiko F Fujio. Vừa qua, lễ kỷ niêm đặc biệt này cùng đã được tổ chức tại tháp Tokyo, thành phố Tokyo song song với các event khác về Doraemon trên toàn Châu Á.[