Giảm nguy cơ béo phì, thừa cân cho nam giới

[haily19]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Cũng giống như phụ nữ, tỷ lệ nam giới mắc các bệnh về béo phì, đặc biệt là béo bụng đang gia tăng trong những năm gần đây. Để hạn chế và giảm nguy cơ béo phì cho các ông chồng của mình, các chị em nên chú ý đến bữa ăn hàng ngày của gia đình mình.

>> Ưu điểm của phẫu thuật nâng ngực nội soi
>> Công nghệ Diode Laser tẩy lông hiệu quả

Đàn ông là người gánh vác gia đình, nên đôi khi họ không quan tâm và xuề xòa với chính sức khỏe của mình. Là một người vợ, người nội trợ thông minh, các chị em hãy chăm sóc cho sức khỏe cho người chồng của mình, giúp họ giảm nguy cơ béo phì bằng cách chú ý hơn đến chế độ ăn hàng ngày.

Giảm nguy cơ béo phì từ cá biển

Các loại cá biển không chỉ giúp giảm đột quỵ ở nam giới mà còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả do cung cấp các chết béo có lợi cho sức khỏe. Omage-3 và các axit béo có trong các loại cá biển cũng là một trong các món ăn giúp giảm nguy cơ béo phì ở nam giới.

Giảm mỡ và tránh xơ vữa động mạch với rượu vang

Rượu vang nếu uống điều độ rất tốt cho cơ thể và sắc đẹp với cả nam và nữ. Trong rượu vang , đăc biệt là vang đỏ có chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, không chỉ giúp giảm chứng xơ vữa động mạch mà còn giúp giảm cân và thon gọn vòng eo với nam giới, và làm đẹp da với nữ giới. Để đạt được hiệu quả , bạn nên kết hợp rượu vang đều đặn trong bữa ăn hàng ngày, trung bình 100ml/ngày (với nữ) và 150ml/ngày (với nam).

Bổ sung đủ nước hàng ngày

Để giảm nguy cơ béo phì ở nam giới, bạn cũng nên cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày. Do phải gánh vác công việc nặng nhọc và nhiều việc khiến đàn ông đa số đều quên và không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Vì thế, vịêc bổ sung thêm nước hàng ngày ngoài chế độ ăn là vô cùng cần thiết để giữ cơ thể cân bằng, giảm mệ mỏi, vì khi mệt mỏi cơ thể sẽ tiết ra các hoc-mon kích thích sự thèm ăn và tăng nguy cơ béo phì ở nam giới.

Giảm nguy cơ béo phì và căng thẳng với trái cây tươi

Đàn ông đa số đều lười hoặc ngại ăn hoa quả và trái cây, không giống như phụ nữ. Nhưng họ không biết rằng, hoa quả trái cây tươi là một trong những thực phẩm giúp cân bằng vóc dáng tốt nhất, giúp giảm nguy cơ béo phì ở cả hai giới. Vì thế, trong bữa ăn hàng ngày đàn ông nên tập ăn hoa quả , nhất là quả nhiều vitamin C để giảm nguy cơ béo phì.

Là trụ cột trong gia đình, vì thế sức nặng trên vai người đàn ông luôn nặng hơn phụ nữ chúng ta rất nhiều. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các quý ông có một sức khỏe thật tốt và giảm nguy cơ béo phì hiệu quả.

Nguồn: giam-beo.net

[mXithithf57]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Siêu Nhân Thiên Sứ là một nhóm người sỡ hữu các Gosei Power từ khoảng 10.000 năm trước đây,với mục đích là bảo vệ con người khỏi những biến cố trong đời sống hằng ngày.Và để làm được điều đó thì các Siêu Nhân Thiên Sứ phải di chuyển tới 1 nơi giao nhau giữa con người và Siêu Nhân Thiên Sứ – nơi đó chính là Thiên Tháp. Nhưng một thế lực ở ngoài vũ trụ mang tên Warstar rất sợ năng lực của họ, cho nên chúng đã tìm cách để phá hủy Thiên Tháp – hòng để cho các Siêu Nhân Thiên Sứ không còn có thể về nhà được nữa. Ngay trong lúc này, năm vị thiên sứ cuối cùng cũng đã xuất hiện.
>>>http://lytaphim.com/phim-sieu-nhan-thien-su.html

Siêu Nhân Hải Tặc – Kaizoku Sentai Gokaiger (Chiến đội Hải tặc Gokaiger) là bộ phim thứ 35 của dòng phim Siêu anh hùng nổi tiếng Super Sentai, được phát sóng tập đầu tiên trên TV Asahi vào ngày 13 tháng 2, năm 2011. Đây là bộ kỉ niệm 35 năm Super Sentai, nội dung của loạt phim này là sự hội ngộ của các Hải tặc Gokaiger với tất cả các chiến binh trong 34 đời trước (Gao, Deka, Magi…) trong khi phải đối đầu với Vũ trụ Đế quốc Zangack.
>>>>http://lytaphim.com/sieu-nhan-hai-ta...iger-2009.html

[mXXangpm338]

benh xuat tinh som
trong dem tan hon xuat tinh som
xuat tinh som trong dem tan hon
hien tuong xuat tin som

[mXXangpm338]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

xuất tinh sớm ở nam giới
trong đêm tân hôn xuất tinh sớm
xuất tinh sớm trong đêm tân hôn
tai sao dan ong xuat tinh som