Lợi ích lợi mực giấc ngủ ngon

[hnamkn01]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bạn hay thức khuya? Bạn stress vì chuyện học hành, công việc? Bạn nạm nhồi nhét kiến thức và bị mất ngủ? Và sau đó cảm thấy hết sức mệt mỏi, đầu óc vẩn vơ, và không tụ họp? Bạn có biết nguyên nhân vì sao không? duyên cớ nằm ở giấc ngủ của bạn.
===>>>> http://timpclaptop24h.com/threads/67...hua.html?p=712
Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời chúng ta, nghe có vẻ phung phá, nhưng thật ra theo các chuyên gia, giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe và đặc biệt vô cùng có lợi cho não.

Khi ngủ, có đến 1/5 lượng máu của cơ thể được bơm lên não và sau đó là một quá trình tái cấu trúc đặc biệt quan yếu đối với trí nhớ, đó là quá trình củng cố kí ức - một quá trình giúp thông tin di chuyển từ vùng kí ức ngắn hạn đến vùng kí ức dài hạn.
===>>>> http://tuyensinhtuyendung.com/thread...ua.html?p=1207
trước hết, dữ liệu từ các cảm quan sẽ được chuyển đổi và ghi nhớ dưới dạng trí tưởng ngắn hạn, sau đó nó di chuyển đến thùy hải mã, rồi được gia cố và tăng cường bởi các nơ-ron thần kinh ở vùng vỏ não, nhờ sự linh hoạt của các nơ-ron, những đầu tiếp hợp mới được hình thành, từ đó củng cố mạng lưới thần kinh, nơi thông báo được chuyển thành trí nhớ dài hạn, qua đó giúp củng cố trí tưởng của bạn.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thức dậy với một bộ não hoàn thiện hơn, sẵn sàng cho những thách thức phía trước.

Cùng xem Infographic dưới đây để hiểu rõ hơn vì sao ngủ ngon lại có tác dụng tốt với trí tưởng nhé!
===>>> http://dienthoaisimso.com/threads/80...hua.html?p=842